「生きづらさ」「トラウマ」と一言にいっても、それらにはさまざまな種類があります。
種類ごとに分けた目安がグループの「テーマ」です。
グループ紹介の「対象者」「説明」などの欄に書かれているものです。

こうしたグループは、参加者が自分たちの力で助けあって運営していることから、「自助グループ（self-help group)」と呼ばれます。
皆が対等の立場でいられるように、各グループにはリーダー（指導者）やチェアパースン（議長）を置きません。
ミーティングの司会など、グループの運営で中心的役割を果たす人は「ファシリテーター」（ものごとを円滑に回す人）と呼ばれます。

活動の中心はミーティングですが、ほかに「フェローシップ」（ミーティング外のおつきあい）なども組み入れているグループもあります。詳しくは各グループの説明をお読みください。

グループのメンバーたちが心の内にかかえている苦しさ、生きづらさを、順番に「言いっぱなし、聞きっぱなし」のルールで語り合っていく場です。
参加に際して、ご自分の本名を名乗る必要はありません。ハンドルネームやニックネームでけっこうです。
このように自助グループの中における仮名のことを「アノニマスネーム（匿名の名前）」といいます。

ルールに従って、その場で聞いたことはその場に置いていき、外へ持ち出すことをしません。
こうして、個人情報などが外部へ漏れることを防ぎ、ひいてはミーティングが安全な場であることが守られます。

医療機関などで治療者が複数の患者を相手に行う、集団療法としてのミーティングを、正確には「治療ミーティング」といいますが、私たちが行っているミーティングは、治療者を入れないで、参加者全員が対等な立場で行なうことから「自助ミーティング」とも呼ばれます。

治療ミーティングと自助ミーティングは、それぞれ一長一短がありますから、ご自身で使い分けをしてみてください。

ミーティングで、それぞれの体験や感情を語ることは、それらを分かち合うことなので、語ることは「シェアする（分かち合う）」、語りの内容は「シェア（分かち合い）」と呼ばれます。